Dr. Yassin Bintang sudah tidak asing lagi memberikan webinar online di platform ZMFY. Dari topik gangguan haid, program kehamilan bahkan sekarang beliau menyelenggarakan sesi yang membahas khusus tentang nutrisi ibu hamil. Topik ini merupakan batch pertama dan kemungkinan akan diselenggarakan lagi kedepannya bagi yang belum kebagian untuk berpartisipasi.
Tepatnya pada hari kamis, 7 April 2022 silam, webinar ini diadakan dengan peserta berjumlah 130 orang. Tanpa basa-basi, yuk segera cari tahu kira-kira bagaimana proses webinar berjalan!
Setelah melakukan introduksi dan pembukaan, Dr. Yassin selaku host langsung membahas topik yang ditetapkan. Sedari awal, beliau membahas tentang apa yang dimaksud dengan bumil sehat. Tentunya para peserta mesti memiliki pemahaman yang jelas tentang mengapa penting bagi ibu dan janin untuk sehat secara jasmani, rohani serta spiritual. Bahkan WHO pun menyarankan agar para bumil memiliki pengalaman yang positif dalam proses kehamilannya. Tanggungan seorang bumil sangatlah tinggi, bayangkan saja, ada sebuah kehidupan di dalam badannya yang harus dirawat. Oleh karena itu harus diingat bahwa nutrisi yang didapatkan dari makanan harus terpenuhi dengan seimbang, baik gizi mikro dan makro. Mengapa? Bila nutrisi tidak terpenuhi akan menimbulkan resiko kesehatan bagi bumil serta janin dalam kandungannya. Secara detail host juga memberikan informasi lengkap tentang bagaimana cara mengukur bumil dengan status gizi baik, dimulai dari berat badan, kadar hb, tekanan darah, gula darah dan lain sebagainya.
Host menekankan bahwa gizi dan stress bumil akan sangat mempengaruhi pertumbuhan janin atau disebut juga dengan “Fetal Programming”. Bukan hanya ketika janin masih dalam kandungan, tapi akan juga mempengaruhi sampai janin lahir dan bertumbuh dewasa. 1000 hari pertama kehidupan, itulah yang dimaksud dengan periode emas karena disaat itu otak anak sedang bertumbuh dengan pesat. Maka dari itu nutrisi yang masuk sangat perlu untuk dijaga sesuai kebutuhan masing-masing.
Bila gizi yang dikonsumsi lebih kurang dari yang sudah dianjurkan maka itu harus diubah karena dapat menimbulkan beberapa akibat yaitu kurang energi kronik (KEK) dan anemia. Secara detail host menjelaskan kedua akibat lengkap dengan cara pengukurannya. Resiko dari KEK dapat mengakibatkan keguguran, infeksi bahkan kematian. Tidak hanya untuk bumil, janin juga dapat berisiko mengalami kecacatan maupun penyakit yang tidak diinginkan. Anemia atau kurangnya sel darah merah dalam darah juga berbahaya untuk bumil dan janin. Satu persatu host memberikan beberapa contoh penyebab anemia yang biasa dialami bumil salah satu diantaranya KEK dan jarak persalinan yang terlalu dekat.
Pembahasan berlanjut kepada kebutuhan kalori yang normal untuk bumil. Selain itu penambahan berat badan juga dibahas dengan perhitungan yang harus diperhatikan. Perlu diingat bahwa pertambahan berat badan akan berbeda tergantung dari gizi yang masuk ke dalam tubuh bumil. Berat badan bumil yang tepat dihitung dari rahim, plasenta, janin dan lainnya. Untuk para bumil, host sangat menganjurkan untuk mengikuti prinsip gizi seimbang. Tabel perhitungan angka kecukupan gizi pun dibahas oleh host. Di dalam tabel tersebut terdapat kelompok umur yang berbeda-beda. Dari situ para peserta dapat mengikuti sesuai umur dan kondisinya.
Sesi dilanjutkan dengan pembahasan detail mengenai penjelasan, manfaat, kebutuhan dan sumber makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, air, vitamin serta mineral. Perhitungan air putih yang cukup juga dijelaskan oleh host. Setelah mengetahui apa saja gizi yang diperlukan, para peserta dianjurkan untuk melakukan intervensi diet. Intervensi diet merupakan diet dengan komposisi karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral yang cukup dari sumber bervariasi. Ditambah lagi suplemen asam folat, zat besi dan kalsium yang sangat penting dikonsumsi sebelum dan selagi proses kehamilan.
Nah setelah pemahaman yang jelas mengenai kenapa asupan nutrisi gizi itu penting, maka dari itu host sangat menganjurkan para peserta untuk mulai memperhatikan konsumsi gizi sedini mungkin. Meskipun belum ada rencana kehamilan pun semestinya semua orang makan dengan diet yang sehat.
Sesi diakhiri dengan waktu khusus tanya jawab. Untuk webinar online kali ini, host sengaja memperpanjang sesi tanya jawab agar mempunyai banyak waktu untuk berdiskusi dan para peserta dapat kebagian untuk bertanya.
Dr. Yassin masih akan menyelenggarakan beberapa webinar online di ZMFY seputar kandungan dan gangguan haid. Pendaftaran sudah dibuka di website ZMFY, Jangan sampai kelewatan ya sesi-sesi yang akan datang!
